Es gibt ja so Einiges an Fitness-Dingen, die man machen kann, kennt Jemand PILATES ?
Und welche Erfahrungen habt ihr, falls ihr es schon praktiziert habt?
ZitatPilates eignet sich als Workout mit seinen Übungen bereits für Anfänger. Das sanfte Krafttraining stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Mit Bauch- und Rückenübungen verbessern Sie im Core-Training Ihre Balance und Rumpfkraft.