Manche greifen auf diese Produkte zurück - ob das gesund ist, bleibt umstritten
ZitatDer Konsum von gewöhnlichem Tabak geht zwar zurück, doch mit der steigenden Popularität von Shishas und E-Zigaretten entstehen neue Risiken.
Es gibt nur eines, was wirklich hilft : A U F H Ö R E N !
Ich darf das sagen, weil ich habe es vom Kettenrauchen geschafft von einem Tag auf den anderen aufzuhören. Wenn man/frau es wirklich will, geht das. Man muss es für sich selbst tun, nicht für irgendwen anderen oder weil irgendwer anderer es sagt.
Alle diese Ersatzdinger helfen ja nicht, die Sucht zu besiegen. Man kommt nur von einer Sucht in die andere.
Immerhin hab ich es geschafft von 30 Zigaretten täglich runter auf 10-12 zu kommen
von einem Tag auf den anderen aufzuhören
Respekt - das schafft wirklich nicht jeder ... ! 
Kuhfellchen , das ist auch schon eine Leistung ! 
Ich habe auch mal von einen auf den anderen Tag aufgehört.
Damals war ich ziemlich untergewichtig mit 44 Kilo bei einer Grösse von 160cm.
Als ich dann nicht mehr geraucht habe habe ich anfangs zu meiner grossen Freude etwas zugenommen. Leider habe ich dann kontinuierlich zugenommen. Nach 7 Jahren rauchfrei wog ich schließlich 84 Kilo und war totunglücklich.
Ich hatte eine Sucht gegen eine andere eingetauscht. 
.
Ob diese gewaltige Gewichtszunahme ausschließlich vom Nichtrauchen kam, oder auch andere Ursachen (Wechseljahre, Hormonveränderung) auch dazu beigetragen haben, weiß ich nicht.
Ich bin wieder angefangen mit Rauchen 
habe sehr schnell abgenommen, bin bei +/-60 Kilo stehen geblieben. Aber ich rauche nur noch draußen und deshalb viel weniger als früher.
Ich darf das sagen, weil ich habe es vom Kettenrauchen geschafft von einem Tag auf den anderen aufzuhören.
Hut ab. So hat ein guter Freund von mir auch aufgehoert. Letzte Schachtel hat er halbvoll an eien Kumpel verschenkt. Sie sassen abends beim Bier und er schob die Schachtel samt Streichhoelzer rueber zu dem Anderen und meinte, so nun ist Schluss, kannst du haben.
das ist mittlerweile 5 jahre her.
Er hat nie wieder geraucht.
Es muss im Kopf "klick" machen, denn schaft man es.
Ich persoenlich rauche 1-2 Pfeifchen (normaler Tabak) am Tag Manchmal, wenn ich keine zeit habe, gibt es auch mal kein Pfeifchen. Kommt oefter vor.
Aufhoeren werd eich nict. Fuer mich ist das etwas gemuetliches, so wie wenn eine andere Person mal Schokolad eisst oder ein Eis oder ein Glas Wein nimmt.
Kein muss, soondern ein Kann, wenn ich mag.
Fuer ist das etwas gemuetliches, so wie wenn eine andere Person mal Schokolad eisst oder ein Eis oder ein Glas Wein nimmt.
So sollte es bei einem Genussmittel auch sein . 
Aber ich rauche nur noch draußen und deshalb viel weniger als früher.
Immerhin, du hast deinen Weg gefunden, genau wie ich mit dem Intervallfasten.Etwas, dass man durchhalten kann.
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